Jens Bangsbo-rådgiver og lærer for det danske fotballforbundet
(eng)
Hva skjer i kroppen når du spiller?Hvor mye arbeid legger en spiller igjen i en kamp?Hvordan lever spillerne opp til de fysiske krav som stilles?Hvordan skal spillere trene og forberede seg til
kamp?Denne boka svarer på spørsmålene ut fra vitenskapelige
resultater kombinert med praktisk erfaring.På en enkel måte gir
den leseren forståelsen av prinsippene for fysisk trening i fotball og hvordan sette dette ut i praksis.Treningen er konst-
ruert for fotballspillere,med vekt på at man ofte har begrenset treningstid.Inneholder også treningsplan for et helt år pluss tips
for hva man spiser og drikker før,under og etter trening og kamp.Anbefalt av tidligere svensk landslagtrener Lars Arnesson
og tidligere dansk landslagtrener Richard Møller Nielsen.
330 sider
|